□ 本报记者 魏晓敏 吴雨阳
2025年末，一句“爱你老己”席卷网络，被无数网友誉为“年度最善良的网络热梗”。
有人把“爱你老己，明天见”设为手机屏保，时刻提醒自己与自我和解；有人点奶茶时备注“老己一杯，朋友一杯”，将对自己的关怀融入日常；还有人坚持给“老己”写日记，记录生活的点滴欢喜与琐碎烦恼。
“老己”这一称呼，把自己当成老朋友，如同一声温柔的呼唤、一次全新的注目、一场心照不宣的和解，把关爱自我轻巧真切地融入日常，让自我关怀变得松弛而自然。
一
“爱你老己”成为现象级文化符号，显然不仅仅因为它是一个“梗”。“老己”，是一种话语的创新，更是一个富有智慧的情感创造。
在节奏飞快、压力如影随形的当下，一些年轻人常常陷入无止境的自我批判循环。经营承压、赛道逼仄、转型艰难……无数普通人在承压中默默前行。有人在深夜为优化项目方案反复修改，有人为子女成长默默付出、操心奔波……目标未达成时的深深自责，面对他人期望时的巨大落差，在理想与现实之间的左右为难，都容易让人陷入迷茫与焦虑。
“爱你老己”这一新词汇，将自我转化为朋友间的平行陪伴，达成自我和解，一定程度上有利于释放压力、排解情绪。当我们都能够在某个夜晚不因胆怯和失误而苛责自己，而是温柔地对自己说一句：“老己，今天也辛苦啦！”这样的“爱你老己”，恰似一记温柔的提醒，让人们重新认识到自我宽容的重要性——我们对陌生人尚能坦然袒露善意，为何不能对自己说一句“没关系”？“爱你老己”也因此成为大家共同的慰藉，孕育出抵御压力的力量。
“爱你老己”，让爱的表达变得坦然而轻巧。它无需繁复“仪式感”的堆砌，不一定要等到节日才奖励自己一份昂贵的礼物，也不必盲目追随风靡社交平台的“时尚单品”。有时，只需在下班路上买一盒新鲜的草莓送给自己，或在深夜为自己倒一杯温热的茶、听一曲喜欢的歌，这些极简的关怀，便能让“老己”得到持续而真实的抚慰。
“爱你老己”，意味着倾听内心的声音，寻觅属于自己的人生节奏。在信息爆炸、热点频出、流量至上的时代，外界对“成功”与“努力”的单一定义，不断刺激着人们的神经。流行的“内卷”与“躺平”之争，映射的正是当代人不同的生存焦虑与路径选择。生活不是一场争分夺秒的赛跑，不必事无巨细地追赶潮流。“爱你老己”的本质，是向自己发出灵魂的追问——你真正想要的是什么？有人选择在大城市奋斗，追逐自己的梦想；也有人放慢脚步，为生活“做减法”，回归内心的平静。
“爱你老己”，是一面镜子，照见的是一代人的情感渴望和生存智慧。它与近年来涌现的一些网络热梗，有着同样温柔的内核。比如“第一杯酒敬自己”，这句流行于加班族和独居青年圈层的“热梗”，是对忙碌与疲惫的自嘲，更是一种自爱的自我庆祝；比如“把小时候的自己再养一次”，这是成年人对童年未被满足的渴望，重拾一份迟到的关怀；“勇敢的小羊”，则是将人生中必要的独立与挑战，转化为值得骄傲的成长注脚。这些热梗的流行，是社会集体情绪的真实镜像，也是每一颗不服输的心，在嘈杂世界里的自我激励。
二
耐人寻味的是，当“爱你老己”成为集体心理的新出口时，也不可避免地遭遇了流行文化与消费主义的侵袭与裹挟。犒劳老己的“热梗”，很快被各路商家包装进“买买买”的话术，演变为消费主义的变体。似乎每一种不快乐，终极解决办法都变成了“奖励自己”一杯奶茶、一顿火锅、一场购物……我们要警惕，“爱你老己”被流量裹挟为肤浅的心灵鸡汤，失去其原本的内涵；警惕它被商业逻辑简化为简单的消费而背离了关怀的初衷；更要警惕它被扭曲为对公共生活漠然的理由，让人们在自我的小世界里，逐渐失去对他人与社会的关怀。
“爱你老己”，从来不只是“对自己好”，更是心怀暖意，用自身的光与热，去照亮他人。正视生活艰难，允许情绪流淌，在修补内心裂缝之后，我们依然可以勇敢、坚定地迈向更广阔的世界。生活中，有许多平凡的人，凭着一份朴素的温暖，把光和能量传递给了周围的人。景德镇的“鸡排哥”，凭借一份份货真价实的鸡排和充满人情味的服务，用小小的摊位治愈了无数奔波的路人；沂蒙“二姐”，用诗歌记录着田间地头的细腻时光，让家常琐事与土地情怀碰撞出星星点点的浪漫；河南乡村博主李福贵，为让村里46位老人能看看大城市的模样，自费带大家游览郑州，老人们脸上绽放的淳朴笑容，感动了无数网友。无数平凡的“老己”，用日复一日的善举，为这个世界添上了最温暖的底色。
“爱你老己”，从来不是独善其身的自私，更非疏离他人、封闭自我的借口。真正的爱己，从来都与爱人、爱生活、爱世界紧密相连。它不是将自己困在小小的象牙塔里，只关注自我的喜怒哀乐；而是在善待自己的同时，也学会用温柔的目光看待他人，用真诚的态度对待生活。从待人接物的点滴小事——一句温暖的问候，一次及时的援手，一份真诚的包容，到人生格局的构建——放下一己之私的计较，跳出以自我为中心的局限，拥抱更广阔的天地，这一切的本质，都在诉说着同一个亘古不变的真理：爱别人，便是对自己最深沉的爱。当我们用善意对待世界，世界也会以善意回馈我们；当我们用温暖照亮他人，他人的光也会照亮我们前行的路。
“爱你老己”，也并非陷入攀比的焦虑或消费主义的狂欢。它不是在社交平台上晒出的精致下午茶，不是为了迎合他人目光而购入的奢侈品，更不是在“别人都拥有”的裹挟下，给自己套上的沉重枷锁，而是学会在平淡的生活中，为自己停留一刻。哪怕只是为一片绚烂的晚霞、一朵盛开的月季而驻足，也是在给内心一份无声的支持。情绪价值的本质，归根结底是内心深处的自我对话，是用记忆收录那些原本未被记录的琐碎时刻。在日复一日的积累中，悄悄构建出一个更加坚韧、更加平和、更加丰盈的“老己”。那些曾经的迷茫与焦虑，那些生活的磨砺与磨损，都在这份持续的自我关怀中，慢慢沉淀为生命的厚度，一点点变成我们人生前行的底气。
三
自爱的道路，并不与奋斗拼搏相互排斥，真正的“爱己”应该以自律为前提。宽容自我，不意味着沉溺安逸、自我放纵，不奋斗不拼搏只求“情绪疗愈”；善待自己，不代表可以无限降低对自己的期许，以至于悄然滑向消极，甚至陷入无力的自怜。现实生活时时刻刻都需要我们的坚韧，“老己”应该是那个不断成长，勇于面对压力，愿意跳出舒适区的自己，是那个在失败后还能自我鼓励、扬帆远航的人。事实上，正是因为在温情中获得了愈合的力量，才有能力为更持久的拼搏积蓄底气，再度启程，在属于自己的剧本里活出不被定义的精彩。
卸下心灵的重负，是为了更好地轻装前行。真正的“老己”，是我们整装出发的温暖港湾。善待“老己”，是为了积蓄更强大的力量，更清醒、更勇敢地走入风雨，去爱具体的人，去关切周遭的事，去面对并不完美的现实。这样的“爱”，才不至于在时代的洪流中，褪色为一句轻飘的独白，才能成为一代人脚下，最坚实、最温暖、最有方向感的力量。
新的一年已至，无数“老己”仍将穿行在各自的奔忙里，在琐碎的生活中继续搂紧自己。“老己”是你，是我，是每一个在岁月里坚守初心、奋力拼搏的个体。每个人在攻坚克难中淬炼成长，国家就在披荆斩棘中铸就辉煌，中国正因每一个“老己”的坚守与付出变得愈发坚韧有力。有你，有我，有他，有所有努力的人，明天依旧光亮。
“爱你老己，明天见！”
